Transforme seu corpo com método e disciplina
Consultoria e acompanhamento personalizado de treino para quem quer resultados reais. Treinos sob medida, ajustes semanais e suporte direto comigo.
Um método completo para evoluir
Cada detalhe do seu treino é pensado para acelerar resultados sem comprometer sua saúde.
Consultoria inicial
Análise completa do seu perfil, objetivos, histórico e limitações para montar o plano ideal.
Treino personalizado
Planilha de treino individualizada, com progressão de cargas e exercícios adaptados ao seu nível.
Acompanhamento semanal
Revisão de evolução, ajustes na planilha e correção de execução com base nos seus feedbacks.
Suporte direto
Canal direto comigo pelo WhatsApp para tirar dúvidas e manter a motivação em alta.
Flexibilidade de horário
Treinos pensados para encaixar na sua rotina, seja em casa ou na academia.
Foco em resultados
Metas claras, acompanhamento de indicadores e celebração de cada conquista.
Thiago Rocha
Personal trainer e consultor esportivo com mais de 8 anos de experiência ajudando pessoas a conquistarem o corpo e a saúde que sempre quiseram.
Acredito que treino de verdade exige consistência, inteligência e um olhar individualizado. Por isso, cada aluno recebe um programa único, acompanhado de perto para garantir evolução constante.
Acompanhamento que faz a diferença
Cada treino é acompanhado, cada dúvida é respondida. Você nunca estará sozinho na sua jornada.
Resultados que falam por si
“Em 3 meses já vi mudanças que anos de treino sozinho não trouxeram. O acompanhamento semanal é o diferencial.”
“Thiago montou um treino que cabia na minha rotina corrida. Hoje consigo treinar 5x na semana sem abrir mão de nada.”
“A consultoria mudou minha relação com o treino. Parei de fazer aleatório e comecei a evoluir de verdade.”
Escolha seu acompanhamento
Invista no seu corpo com um método que já transformou centenas de pessoas.
Consultoria
Ideal para quem quer treinar com direção e acompanhar a evolução.
- Planilha de treino personalizada
- Revisão a cada 15 dias
- Suporte via WhatsApp (24h úteis)
- Vídeos demonstrativos dos exercícios
- Ajustes de execução
Acompanhamento VIP
Acompanhamento completo para resultados mais rápidos e consistentes.
- Tudo do plano Consultoria
- Revisão semanal da planilha
- Suporte prioritário no WhatsApp
- Análise de técnica por vídeo
- Plano nutricional orientativo
- Call mensal de alinhamento
Pronto para transformar seu corpo?
Clique no botão abaixo e fale comigo direto no WhatsApp. Vamos desenhar juntos o melhor caminho para o seu objetivo.
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